CROSSFIT

Il Crossfit è uno sport adatto a tutti. La possibilità di modulare l’attività in base alla forza e all’impegno fisico lo rende accessibile a donne e uomini, a partire dai teenager fino agli over 65. 

Se sei già un crossfitter puoi frequentare tutte le classi che offriamo nel nostro box, se invece è il tuo primo approccio ti invitiamo per una prova completamente gratuita. Se poi deciderai che il Crossfit è l’avventura che fa per te abbiamo pensato che per iniziare al meglio ti proporremo delle classi che noi chiamiamo “on ramp”, ovvero la possibilità di imparare alcuni elementi fondamentali del Crossfit in modo dedicato e in piccoli gruppi. Questo approccio ti aiuterà ad inserirti nelle classi in modo più facile e senza rischiare nessun tipo di intoppo iniziale. 

La classe “on ramp” ti aiuterà ad acquisire padronanza e sicurezza nell’esecuzione degli esercizi che compongono il WOD (Workout of the day). I nostri Coach ti forniranno le basi dei 9 movimenti fondamentali del Crossfit:

• Deadlift
• Sumo deadlift high pull
• Clean
• Squat
• Front squat
• Overhead squat
• Press
• Push press & Jerk

Sarà il coach stesso ad indicarti il momento giusto per passare alla classe vera e propria, ma normalmente bastano al massimo 4 lezioni “on ramp” per essere pronti a sfidare voi stessi nelle classi di Crossfit. 

Cosa aspetti?